Les 3 points clés pour faire un régime rapide

17 mars 2011

Comment faire un régime rapide ? Les 3 points clés à avoir en tête pour réussir !

Le fast food

J’ai ami qui travail dans les boucheries industrielles où la viande est dépecés puis retravaillés pour être envoyée à divers société comme par exemple les fast food. Parfois il me raconte des anecdotes de ce qu’il se passe là-bas et ca ne donne franchement pas l’appétit. Après avoir entendu ce type d’histoire, on est dégouter des fast food pendant des semaines.

En pratique ce type d’hamburger est tellement bourré de produits pour les rendre bon au gout comme le gras, le sucre ou le sel, que s’ils étaient servit sans tout cela, ils seraient tout simplement immonde.

regime rapide

Et bien sûr il y a le facteur de désastre pour la santé. Comme par exemple pour cet homme au USA qui voulait le prouver et qui a pendant 1 mois complet seulement manger des produits de fast food. A la fin il avait pris beaucoup de kilos, perdu du muscle et se sentait très mal. Si mal que les médecins s’inquiétait pour lui.

Se relaxer

Le stress de la vie quotidienne provoque indirectement la prise de graisse, car le stress fait manger plus de cochonnerie, mais aussi provoque la sécrétion d’hormones qui font grossir et empêche de faire un régime rapide.

Donc il est nécessaire de se relaxer. 2 ou 3 séances par semaines sont un bon compris. La méthode de relaxation n’est pas le plus important. Le plus important est d’en pratiquer une. Que ce soit le yoga, le sauna, les massages ou la méditation. Il faut simplement trouver ce qui vous convient et ce qui vous plait. Et vous serez prêt pour faire un régime rapide en ayant moins faim .

Bien dormir

Les personnes ne dormant pas assez ou souffrants d’insomnies sont souvent bien plus stresser, car le corps n’a pas le temps de se régénérer efficacement, mais aussi plus gras et ont donc plus besoin d’un regime rapide.

Si vous faite de l’insomnie, il y a des tas de méthodes pour lutter contre. Je ne m’attarderai pas sur ce point. Pour en savoir plus faite des recherches.